Wanneer moet u opletten?
Fitness is een geweldige manier om uw gezondheid en conditie op peil te houden. Het kan echter het risico op de ontwikkeling van spataderen verhogen, met name bij mensen die hier aanleg voor hebben.
Om pijnlijke, uitpuilende aders tijdens het sporten te voorkomen, is het belangrijk om te weten:
-
Waarom spataderen kunnen ontstaan tijdens fitness
-
Hoe u ze kunt voorkomen
-
Welke kleding u het beste kunt dragen ter bescherming
-
Hoe onze crème u kan ondersteunen
Waarom kunnen spataderen ontstaan tijdens fitness
Fitness kan het risico op spataderen om 2 belangrijke redenen verhogen:
-
Verhoogde bloeddruk: Fitnessoefeningen zoals hardlopen, squatten en gewichtheffen kunnen de bloeddruk verhogen. Dit legt extra druk op de aders en vergroot het risico dat ze zich verwijden, uitzetten en zichtbaarder worden.
-
Beschadiging van de veneuze kleppen: Veneuze kleppen zijn kleine structuren die ervoor zorgen dat het bloed slechts in één richting stroomt en terugstroom voorkomen. Bepaalde fitnessoefeningen, zoals gewichtheffen, kunnen deze kleppen belasten, waardoor de bloedsomloop moeilijker verloopt en het bloed in de ledematen blijft stagneren.
Hoe kunt u ze voorkomen
Er zijn een aantal dingen die u kunt doen om het risico op spataderen tijdens fitness te verminderen:
-
Warm altijd op voor de training. Opwarmen vergroot de bloedvaten, wat de bloedtoevoer naar de spieren bevordert en hun elasticiteit versterkt. Een betere circulatie zorgt voor zuurstof en voedingsstoffen voor de spieren en verbetert hun functie.
-
Maak pauzes tussen de sets en na de training en probeer uw benen omhoog te leggen om de druk op de beenaders te verminderen.
-
Drink voldoende water. Water helpt het bloed te verdunnen en ondersteunt een gezonde bloedcirculatie naar de ledematen.
-
Draag passend schoeisel en sokken om de bloedsomloop te verbeteren en zwelling te voorkomen. Strakke schoenen knellen de voeten en belemmeren de bloedtoevoer. Hoge hakken verplaatsen het lichaamsgewicht naar voren en verhogen de druk in de benen. Wanneer de bloedsomloop verstoord raakt, kan bloed in de benen ophopen, wat leidt tot zwelling en belasting van de aders.
-
Kies geschikte sportkleding.
Welke kleding kunt u het beste dragen ter bescherming
De keuze van geschikte kleding voor fitness kan ook helpen het risico op spataderen en aambeien te verminderen. Vermijd nauwsluitende kleding die de aders kan samendrukken. Kies in plaats daarvan voor kleding die losjes zit en de huid laat ademen.
Hoe kan onze crème u ondersteunen
Geïnspireerd door de natuur combineert de Remorrhoids Crème voor Spataderen van InaEssentials extracten van paardenkastanje, rookboom, amandelolie en hyaluronzuur.
-
Paardenkastanje is hét kruid bij uitstek voor het verzachten van ongemak. Het ondersteunt de doorbloeding en het herstel van weefsels.
-
Rookboom is een krachtige natuurlijke antioxidant die het ongemak verzacht en de balans van de huid herstelt.
-
Amandelolie voedt de huid, terwijl hyaluronzuur de regeneratie en de aanmaak van collageen ondersteunt.
Wij raden u aan om onze Spataderen RoutINA™ te proberen voor een volledig effect en het bereiken van:
-
Verzachting van het ongemak, de branderigheid en het jeuken
-
Vermindering van zwelling en irritatie
-
Verbetering van de bloedsomloop
-
Ondersteuning van de weefselregeneratie
-
Mooie, gezonde en gehydrateerde huid
Het pakket bevat twee stuks Remorrhoids Crème met Paardenkastanje en Rookboom, evenals een pakket Revive Sitz Badzout met Paardenkastanje, Rookboom en 90,7% Magnesium.🩵
